Doença cada vez mais comum entre os brasileiros, a hipertensão arterial pode afetar o coração, cérebro, olhos e rins. As causas podem ser genéticas ou resultado de maus hábitos, como fumar e ser sedentário.
Segundo dados mais recentes do Ministério da Saúde, em 2021 o Brasil atingiu um pico histórico de mortes por hipertensão arterial. Entre os anos de 2011 e 2019, a taxa de mortes pela doença se manteve abaixo de 13 óbitos por 100 mil habitantes, mas deu um salto em 2020: passou de 12,6 para 17,8. No ano seguinte, a mesma taxa já era de 18,7.
Este aumento evidencia uma tendência crescente, o que acende o alerta para a importância da prevenção, do diagnóstico e do tratamento da doença, para evitar complicações. A hipertensão não é apenas fruto de fatores genéticos, mas também comportamentais, como o “sedentarismo, excesso de sal, distúrbios do sono, estresse, obesidade, uso de drogas vasoativas ilícitas, tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas em excesso”, segundo o cardiologista e nefrologista especializado em hipertensão arterial do Hcor, Celso Amodeo.
O que é hipertensão?
Ele explica que a doença é considerada o principal fator de risco cardiovascular para o desenvolvimento de um acidente vascular cerebral (AVC) e para o infarto agudo do miocárdio (IAM). “Isso acontece porque a hipertensão é uma doença crônico-degenerativa assintomática e que compromete e fragiliza a parede dos vasos. Com o aumento da pressão, pode ocorrer a ruptura ou espasmos de vasos de diferentes calibres a nível cerebral, causando o AVC”, diz o especialista.
O processo que leva a esses casos pode ocorrer também de outra forma: “Nesse processo de fragilidade, ocorrem também alterações da camada interna do vaso, chamada de endotélio, que pode propiciar interferência na coagulação do sangue, facilitando a trombose, que é outro mecanismo do AVC e de IAM”, explica Amoedo.
Para prevenir o aparecimento da doença e suas complicações, como derrame cerebral e ataque cardíaco, é essencial seguir algumas orientações:
1. Manter o peso adequado: a obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão. Manter um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e da prática de atividade física regular pode ajudar no combate e na prevenção da doença.
2. Reduzir o consumo de sal: o consumo excessivo de sal está diretamente relacionado ao aumento da pressão arterial. Substituir o sal por temperos naturais e consumir a menor quantidade possível de alimentos processados pode ajudar a controlar a pressão arterial.
3. Praticar atividade física regularmente: a atividade física regular é uma das melhores maneiras de prevenir e combater a hipertensão. Ajuda a manter o peso sob controle, fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea. “A mudança do estilo de vida pode, em alguns casos, evitar ou postergar o aparecimento da hipertensão arterial”, afirma o médico.
4. Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool: o tabagismo e o consumo excessivo de álcool são fatores de risco já conhecidos para a hipertensão. Parar de fumar e moderar na bebida alcoólica pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença ou complicar um quadro de hipertensão.
5. Evitar alimentos ultraprocessados, que são ricos em gordura, açúcar e conservantes químicos podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão. Optar por alimentos frescos e naturais vai ajudar a manter a pressão sob controle.
Sinais e sintomas da hipertensão
Além disso, é importante estar atento a sinais e sintomas como dores de cabeça, tonturas, visão turva e falta de ar, além de realizar exames regulares para monitorar a pressão arterial. Se a doença for diagnosticada, o tratamento deve ser realizado por um cardiologista. “Quanto mais precoce o diagnóstico, maior a chance de melhor controle e maior a prevenção do dano aos órgãos alvo, como coração, cérebro e rins”, diz Amoedo .
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente medicamentos prescritos pelo médico e tratamento não farmacológico para pacientes com hipertensão. Além disso, o Programa Farmácia Popular, do Ministério da Saúde, subsidia o custo de medicamentos para a doença em farmácias conveniadas.
É fundamental enfatizar a importância da prevenção e do tratamento. Com o diagnóstico precoce e o acompanhamento adequado, é possível combater a hipertensão, reduzir o risco de complicações graves e aumentar a qualidade de vida.
Siga o Saúde na Saúde nas redes sociais
