Grande parte dos casos de perda visual pode ser evitada com medidas simples de prevenção e diagnóstico precoce, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Apesar disso, comportamentos comuns no dia a dia ainda representam riscos à saúde dos olhos.
O Grupo HOSP chama a atenção para hábitos que podem comprometer a visão ao longo do tempo. Entre eles estão dormir pouco, passar longos períodos em frente a telas sem pausas, coçar os olhos com frequência e utilizar colírios sem orientação médica.
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, por exemplo, reduz a frequência do piscar e pode causar ressecamento ocular, ardência e fadiga visual. Já a privação de sono está associada a sintomas como vermelhidão, inchaço nas pálpebras e visão embaçada.
Outro ponto de atenção é a exposição à radiação ultravioleta sem proteção adequada, fator que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como catarata e lesões na retina. A recomendação é o uso de óculos de sol com proteção UV, inclusive em dias nublados.
A alimentação também exerce papel importante na saúde ocular. Dietas pobres em vitaminas e antioxidantes podem impactar a função da retina e a qualidade da visão. Especialistas recomendam o consumo de alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de ômega-3.
Além disso, o Grupo HOSP reforça a importância das consultas oftalmológicas regulares, já que muitas doenças oculares evoluem de forma silenciosa e só são identificadas em exames de rotina.
Ao apresentar sintomas como visão embaçada, sensibilidade à luz, vermelhidão persistente ou dor ocular, a orientação é buscar avaliação especializada.