Encontro, que acontece neste sábado (30), integra programa do VITA Batel voltado para público com mais de 60 anos
Alimentação saudável, nutrientes importantes para viver bem na melhor idade, vitamina D e cálcio são alguns dos assuntos que serão abordados durante o Viver Mais VITA – Melhor Idade, encontro mensal gratuito promovido pelo Hospital VITA Batel para o público maior de 60 anos. A convidada desta edição é a nutricionista Victória Pagliosa. A palestra acontece neste sábado (30), a partir das 8h30, no VITA Batel.
Segundo Victória, os idosos necessitam manter uma alimentação saudável, ingerir cálcio, magnésio, zinco, vitamina B6 e ferro para evitar carências nutricionais. Vitaminas e minerais são indispensáveis para manter a qualidade de vida e saúde dos idosos. São encontrados em todos os alimentos, mas em quantidades significativas em hortaliças e frutas. “O ideal é que sejam ingeridas pelo menos quatro porções de verduras e legumes e três de frutas todos os dias, variando ao longo da semana de forma que vários tipos de vitaminas e minerais possam ser consumidos”, explica a nutricionista.
Já a Vitamina D favorece a absorção do cálcio, sendo importante também para fortalecer os ossos. Os idosos estão entre os indivíduos mais propensos a desenvolver doenças relacionadas à falta de vitamina D. “Um adulto saudável precisa consumir, em média, 5 microgramas por dia de vitamina D e garantir uma exposição à luz solar de 20 minutos por dia, sem o uso de protetor solar”, destaca Victória.
Sobre o Viver Mais VITA – Melhor Idade: Criado em outubro de 2009, o programa tem como objetivo promover sistematicamente ações de promoção de saúde e prevenção de doenças, com foco na população com faixa etária acima de 60 anos. Os encontros mensais iniciam com um café da manhã, seguido de atividades físicas e culturais e de palestra. A edição deste mês vai contar com a participação dos voluntários do Instituto História Viva, que será a responsável por desenvolver atividades com os participantes. O Viver Mais VITA conta com o apoio do LANAC – Laboratório de Análises Clínicas, que oferece exames preventivos gratuitos aos 30 primeiros inscritos. Informações e inscrições pelo telefone: (41) 3883-8414.
Terceira idade: Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, no Brasil, são quase 26,1 milhões de pessoas com mais de 60 anos, ou seja, 13% dos habitantes do país. No mundo, o número de idosos com idade acima dos 65 anos era de 506 milhões em 2008, segundo o Departamento do Censo dos EUA. A entidade prevê que a terceira idade componha 14% da população global em 2040.
SERVIÇO
Programa Viver Mais VITA – Melhor Idade
Palestra “Alimentação saudável com foco em reposição de cálcio e vitamina D, com a nutricionista Victória Pagliosa
Data: sábado, 30 de maio, a partir das 8h30
Local: Hospital VITA Batel
Endereço: Rua Alferes Ângelo Sampaio, 1.896 – Batel – Curitiba – PR
Entrada Gratuita (vagas limitadas)
Informações e inscrições: (41) 3883-8414
www.hospitalvita.com.br
Fonte: VITA Batel – 29.05.2015
